Trening w domu bez wyposażenia

Wszystkie przewodniki ćwiczeń z animacji wideo 3D (łatwo zrozumieć)

Treningi domowe Żadne wyposażenie nie zapewnia codziennych ćwiczeń dla wszystkich głównych grup mięśni. Zaledwie kilka minut dziennie możesz budować mięśnie i utrzymywać sprawność fizyczną w domu bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani trenera, wszystkie ćwiczenia można wykonywać tylko przy użyciu masy ciała. Ćwiczenia domowe Brak sprzętu to ponad 100 ćwiczeń do ćwiczeń w domu

Procedury rozgrzewki i rozciągania są projektowane w 3D, abyś mógł ćwiczyć w sposób naukowy. Dzięki przewodnictwu wideo 3D dla każdego ćwiczenia, możesz upewnić się, że używasz właściwego formularza podczas każdego ćwiczenia.

★ Plan treningowy

- Trening z łatwością w 28-dniowym planie wyzwań (trening 4-tygodniowy) na Abs, klatkę piersiową i całe ciało

- Codzienny trening dla Abs, Chest, Leg, full body (od początkującego do zaawansowanego):

★ Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez modelowanie 3D.

 Wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness. Przebieg treningu podczas ćwiczeń, tak jak posiadanie osobistego trenera fitness w kieszeni! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping Jack, Squat, Sit ups, Deska)

★ Fat Burning Treningi i treningi HIIT

Najlepsze treningi spalające tłuszcz i treningi HIIT dla lepszego kształtu ciała. Spalaj kalorie przy pomocy ćwiczeń spalających tłuszcz i łącz z treningami HITT, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

★ Aplikacja kulturystyczna

Szukasz aplikacji do kulturystyki? Wypróbuj naszą aplikację do budowy mięśni! Ta aplikacja do budowy mięśni ma skuteczny trening budujący mięśnie, a cały trening budujący mięśnie został zaprojektowany przez eksperta, a wszystkie ćwiczenia są projektowane przez modelowanie 3D

★ Funkcje

* Procedury rozgrzewki i rozciągania

* Nagraj postęp treningowy automatycznie

* Wykres śledzi Twoje trendy masy ciała

* Przypomnienia o treningu

* Szczegółowe osobiste przewodniki wideo 3D

* Schudnij w 28 dniu z osobistym trenerem

 Zapamiętaj:

Skonsultuj się z lekarzem, aby poinformować cię o najlepszym ćwiczeniu dla twojej kondycji fizycznej.

Uwolnij się przed, podczas i po wysiłku fizycznym.

Najpierw rozgrzej 15 minut, aby uniknąć urazów mięśni.

Wykonaj 10 minut rozciągania po zakończeniu treningu.